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Alimentation

  • CHIA PUDDING DU LOVE
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CHIA PUDDING DU LOVE

En petit déj' ou en snack voici mon go to du moment ! :  Les ingredients :  6 c. à soupe de graines de chia 500 ml de lait végétal coco,  lait d'amande, de noisette ! (ici j'ai utilisé de la crème de coco que j'ai mélangé à de l'eau !  sucrant naturel de votre choix : sirop d'agave, stévia,  sirop de coco Topping de votre choix : banane, fraises, chocolat,[...]
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manger ce que je veux quand je veux ?

Ces derniers temps, je vous en parle souvent sur les réseaux, notamment sur YouTube, mais j’ai enfin trouvé un équilibre qui me convient parfaitement niveau alimentation. J’ai un passé très compliqué à ce niveau-là, vous savez que mes troubles alimentaires m’ont suivie pendant pas mal de temps. Trouver mon équilibre et retrouver une relation saine avec la nourriture n’a pas été[...]
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la vitamine b12

AH ! La vitamine B12, la fameuse meilleure amie des omnivores et celle qui manquerait tant aux végans et végétariens. Si vous vous êtes au moins une fois intéressés au sujet du véganisme ou du végétarisme vous avez forcement du entendre son petit nom. En effet, la vitamine B12 est la seule vitamine que le Végan ne pourra pas retrouver dans son alimentation végétale... On reproche d'aill[...]
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LES MEILLEUReS ALTERNATIVES À LA VIANDE

Bon c'est bien gentil de ma part de vous parler de Véganisme et du "comment arrêter la viande à changé ma vie" mais si je ne vous éclaire pas un peu sur comment j'ai fais pour la remplacer on va pas aller bien loin ! Donc aujourd'hui je vais vous présenter une petite sélection des meilleurs substituts de viande trouvables super facilement en supermarché et supérette bio. Quand on cherc[...]
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Mes 5 aliments indispensables

Et si je devais garder 5 aliments ? Pas simple de choisir, j'ai quand même réussi à faire une sélection de 5 aliments dont je ne pourrais pas me passer au quotidien, Flocons d'avoines  ​​Oui oui ce flocon qui ne donne pas envie à première vue,  le truc qui rime avec régime sans gout ou petit dej des grands-mères En plus de ses bienfaits pour la santé une fois que vous sa[...]
  • TOAST PARFAIT DE TOFU BROUILLÉ
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TOAST PARFAIT DE TOFU BROUILLÉ

Mon lunch préféré depuis plus de 3 semaines que je nomme : le toast parfait de tofu brouillé. Tellement simple, tellement rapide mais surtout si bon !! C'est parti pour la recette la plus simple de l'histoire. Les ingredients :  LES INGREDIENTS : Du tofu ferme ou soyeux des tomates cerises un toast (ou autant que tu en veux) des champignons un peu d'[...]
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LES GLUCIDES LE SOIR FONT GROSSIR?

Nous connaissons tous cette fameuse légende qui dit que les glucides le soir nous ferons automatiquement grossir ! Haha il est temps pour nous de nous attaquer à ce sujet, ce mythe qui nous hante depuis plusieurs années. Mais ne nous jetons pas la pierre de suite, partant d'un raisonnement logique, le soir vu que nous sommes moins actifs, on peut imaginer qu'on a besoin de moins d'énergie et que[...]
  • VEGAN & HEALTHY FRENCH TOAST
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VEGAN & HEALTHY FRENCH TOAST

Tu commences à te lasser de ton bon vieux porridge du matin? I got you !    La semaine dernière mon colloc m'a réveillé avec la meilleure odeur de french toast de la terre, malheureusement et évidement ils n'étaient pas Vegan....  MAIS tout ça m'a inspirée et me voilà aujourd'hui avec une recette de French toast Healthy & Vegan qui te prendra moins de 10mn. J'espère que t'e[...]
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5 CONSEILS POUR ARRÊTER DE GRIGNOTER

1. Ne pas sauter de repas  Bien évidemment, ça coule de source, si je devais vous donner un conseil ça serait bien sur celui-ci le numéro un.  Sauter des repas ne vous ferra que programmer les grignotages. Si vous avez faim et que vous sautez un repas, le fait de priver votre corps sur le moment va forcément le frustrer et arrivé le moment ou vous aurez beaucoup trop[...]
  • PÂTES CRÉMEUSE À L’AVOCAT
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PÂTES CRÉMEUSE À L’AVOCAT

Bon, je vous avoue que depuis que j'ai découvert cette recette, j'ai peut être un peu abusé en me nourrissant exclusivement de ça depuis 1 semaine.. Comme vous l'aurez compris d'après cette jolie photo, je vous parle de ces magnifiques , fondantes, délicieuse, saines, protéinées,  pâtes crémeuse à l'avocat. (Si vous aimez les pâtes à la crème, c'est un peu le mêm[...]